Loading

Cum Cheltuim cea mai de pret Resursa a Noastra? | Spiritual Time Management

Subscribe for more inspiration

to our newsletter

Cum Cheltuim cea mai de pret Resursa a Noastra? | Spiritual Time Management

Daca sunteti deja pe un drum de autocunoastere, probabil simtiti relativitatea timpului si cat de diferite sunt modurile in care noi ne “cheltuim timpul”.

Timpul este resimtit in functie de experienta si este o perceptie subiectiva, insa este general valabil ca este in totodata cea mai de pret resursa a noastra in aceasta viata. Si din fericire, suntem total responsabili de felul in care cheltuim aceasta resursa. 

Intr-o zi poti face atat de multe lucruri si poti trai atatea experiente cat pentru o luna de zile, iar in alte zile timpul trece repede si parca sunt lipsite de orice unicitate. Eu iubesc pur si simplu acele zile in care cum ma trezesc simt acel chef de viata, acel boost de energie creatoare si rezolv si materializez lucruri pe care le planuiam de luni de zile. In acea zi s-a putut. Ce difera oare? Energia zilei sau energia noastra? Eu cred ca totul vine din interiorul nostru, asa ca in acest articol vom vedea cum putem controla entuziasmul noastru de materializare si cum putem profita din plin de cele 24 de ore ale unei zile.

Cu putina disciplina vom vedea foarte clar beneficiile petrecerii timpului nostru intr-un mod ce aduce un plus valoare vietii noastre.

Haideti sa “investim” in noi in timp ce “cheltuim” timpul unei zile:

 

1. Trezitul de Dimineata:

Stiu ca suna infricosator, insa acesta este inca un exemplu de obicei ce poate fi adoptat prin repetitie si reprogramare neuronala. Mintea se obisnuieste si dupa cateva zile de “chin” o sa fim foarte fericiti si mandri de noi ca ne-am oferit inca cateva ore pretioase din zi. Cred ca ati auzit ca unii dintre cei mai realizati oameni de pe planeta aleg sa isi inceapa ziua cu mult inainte de restul lumii. Atunci ziua inca nu a inceput practic, energia este calma, putem folosi acel timp pentru noi, ceea ce ne duce la punctul urmator.

2. Timp pentru Noi – Meditatie, Vizualizare, Afirmatii Pozitive

Este ideal sa ne incepem ziua cu  intentie, cu pozitionarea intr-o stare buna, astfel vom influenta caracteristicile evenimentelor ce vor urma. Va recomand sa meditati macar 5 minute, sa stati cu ochii inchisi si sa aduceti atentia catre interiorul vostru. FIe ca aveti o practica meditativa deja, puteti folosi mantre, rugaciuni sau alte tehnici. Sau pur si simplu va puteti calma respiratia, puteti observa prorpiile ganduri si va puteti pune o intentie pentru ziua ce urmeaza a incepe. De asemenea va recomand sa utilizati cu aceasta ocazie si afirmatii pozitive. Fie ca acestea se refera la ziua respectiva ( aceasta zi este plina de prductivitate, frumusete si armonie) sau ca folositi afirmatii pozitive generale pentru dezvoltarea voastra personala ( sunt din ce in ce mai echilibrat, sanatos, iubitor si iubit). Am postat acum cateva zile un video ce dezvolta tehnica afirmatiilor pozitive si veti vedea acolo cum puteti formula propriile afirmatii pentru a influenta atat constientul cat si subconstientul vostru, astfel atragand evenimente minunate in viata voastra.

Apoi puteti urma o rutina de dimineata pentru fizic, dus revigorant, rutina cosmetica, puteti lua suplimente sau puteti bea un ceai, cafea sau apa calda cu lamaie, iar apoi incercati sa faceti cateva exercitii fizice ( yoga, stretching sau orice altceva simtiti). Apoi creati-va propriul mic dejun sanatos. Dupa toate acestea, s-a facut probabil ora 6:30 -7:00. Voi deja ati facut atat de multe pentru voi si pentru ziua voastra. Acum fie pregaatiti copiii pentru scoala, sau acordati atentie partenerului, sau incepeti punctul urmator.

3. To Do List – Cateva Teluri Realizabile

De fel nu sunt o persoana disciplinata, asadar nu am rezonat nciodata cu teluri si liste ce ma conditionau sa fac ceva anume. Din momentul in care imi spuneai ca trebuie sa fac ceva, eu instant nu mai avem chef si nu faceam. Sunt Taur, ce sa faci. . .  Va povestesc insa despre cum am depasit aceasta conditionare la punctul urmator. Insa acum va voi vorbi despre un To Do List natural, o lista cu teluri plina de intelegere 🙂  Un prieten foarte drag mi-a spus acest secret. La inceputul zilei, in timp ce beti cafeaua de dimineata, creati o lista dupa care sa va ghidati in acea zi, ca un fel de mic joculet pentru mintea voastra. Sa zicem ca aveti de rezolvat cateva treburi importante, insa nu trebuie neaprat sa le faceti in acea zi. Descompuneti acele capitole in mici actiuni pe care le puteti face pentru a ajunge eventual acolo. Apoi gandindu-va realist la starea voastra din acea zi si la timpul disponibil, puneti aceste mici puncte, acele subcapitole ale telului mai mare, pe lista. Insa fiti constienti de cat timp aveti si ce nivel de energie puteti investi in acea zi. Asadar acest to do list nu este plin de teluri ce vor pune presiune pe voi, ci sunt cateva aciuni pe care le puteti face in acea zi, rezolvand astfel macar o parte din treaba initiala. Apoi puteti vedea completarea punctelor ca pe un challenge. Un joc pentru mintea voastra, ” ia sa vad cate puncte pot sa sterg de pe lista”. Insa punctul urmator este revelator.

4. Filozofia Yoga despre Actiunea ca Datorie

Cred ca ati observat ca orice actiune am face, mintea noastra are o parere. Undeva acolo in spate este o voce care spune  daca am chef sa fac asta sau nu am chef, daca imi place sau nu imi place. Asta nu ne ajuta deloc. Natural suntem programati sa cautam pacerea si sa evitam disconfortul. Am invatat despre aceasta teorie in ashramul de yoga din Bahamas. Asadar, aceasta tendinta a noastra de a avea Likes and Dislikes despre orice s-ar intampla in jurul nostru, nu ne ajuta prea mult sa fim prductivi. Insa exista si o rezolvare. Sa privim ACTIUNEA ca DATORIE. Atunci cand incepi sa vezi actiunea ca pe o datorie, nu mai stai sa te gandesti daca ai sau nu chef sa o faci, o faci si gata! Insa ideea este ca acele ganduri initiale sa fie oprite. Te pozitionezi instant : este datoria mea sa fac asta acum si o voi face. Atunci acea voce din capul nostru nu isi va mai spuen parerea si veti vedea ca odata inceputa actiunea, totul merge ca si cum ai fi avut chef sa faci asta initial. Eu de exemplu in ashram aveam 16 ore de curs si practica pe zi. Trebuia sa ma trezesc la ora 4:30 dimineata si sa merg afara in frig si sa meditez. Realizati ce chef aveam eu sa fac asta nu?! Erau groaznice minutele de la trezire pana cand ajungeam efectiv sa intru in meditatie. In drum spre platforma de yoga mintea mea urma ” vreau sa dorm!!!!! cine m-a pus sa vin aici!!!!!! AAAAAAA”. Insa intr-o dimineata nu am mai dat ocazia mintii sa aiba o parere despre ceea ce se intampla. A fost revelator! Din momentul in care ma trezeam, spuneam Stop acelei insiruiri de “reclamatii” si faceam tot ce aveam de facut. In actiune nu exista nici o diferenta, insa eu nu ma mai chinuiam inainte cu ideea ca nu am chef.

5. Fara Timp Mort – Facebook, Instagram, Stiri sau orice platforma consumatoare de timp. Totul trebuie consumat cu masura. 

Ar fi ideal sa ne iubim mai mult si sa nu dam din viata noastra actiunilor ce nu aduc un plus de valoare reala vietii noastre. CUm ar fi pierdutul de timp pe Facebook. Oh si eu fac asta, atat de mult, uneori ma trezesc dupa o ora de dat scroll news feed-ului. Dar acum, cum ma observ prinsa in aceasta actiune fara inteles, realizez ca :pierd timp”, insa acum acest termen are o conotatie mult mai profunda, pierd din timpul in care as putea sa aduc o contributie lumii, as putea sa aduc o contributie mie, fericirii mele sau a celor dragi. Cum mai pot eu sa dau din experienta mea in aceasta viata ueni insiruiri de stiri superficiale?

Ce putem face in schimb – sa citim, sa scriem, un hobby, filme spirituale, sunat un bunic sau prieten, sport, etc.

Un alt timp mort de care putem profita. Statul in trafic/ metrou. Probabil si voi pierdeti cel putin 1 ora pe zi stand in masina sau in alt tip de transport, in drum spre casa sau serviciu. Insa din fericire putem profita chiar si de acel timp. Descarca-ti un audio book, recita afirmatii pozitive sau dezvolta tehnica gratiudinii ( observa toate lucrurile pentru care esti recunoscator in viata), poti recita chiar si o mantra daca rezonezi cu acest tip de practica. Foloseste timpul petrecut in masina pentru introspectie.

6. Traitul in Prezent:

Am locuit timp de un an de zile intr-un eco village spiritual in Italia. Acolo, acea comunitate credea in faptul ca timpul este relativ si ca acesta se consuma in functie de actiunile noastre si de nivelul de constientizare. Asadar, ideea generala este ca, cu cat suntem mai constienti, mai prezenti intr-o actiune, cu atat putem face mai multe intr-o anumita perioada de timp. Profitam mai mult de timpul pe care il avem, pentru ca acesta este maleabil. Ca si cum o anumita perioada de timp se dilata in functie de nivelul nostru de activitate, de consumare a acestuia. Timpul mort va trece repede, iar timpul consumat cu intelegere va fi partenerul nostru in aceasta viata.

Traitul in prezent inseamna atentia pe momentul acesta, nu ne pierdem in filme mentale despre trecut sau viitor, inseamna activarea atentiei si a tutuor simturilor in mediul inconjurator si in momentul acesta. Acum, momentul acela deja a trecut, insa viata, trairea, exista doar in prezent, tot restul este doar o teorie relativa. Traiti acum si veti descperi un alt nivel de existenta.

Va trebui sa cultivam disciplina mentala pentru a adopta aceste obisnuinte in viata noastra de zi cu zi. Aceasta disciplina si asumare va veni si cu un control mai bun al gandurilor si al emotiilor noastre. In plus, o viata traita din plin, cu intelegere si valoare. 

Asadar, tu cum investesti cea mai de pret resursa a vietii?

7 Lucruri pe care Sa le Faci Zilnic Pentru O Viata Fericita

 

Cu drag, 

Padmakshi

Padmakshi

Padmakshi

I believe in a perfect life, a magical life, searching and finding beauty and energy in everything around

LEAVE A COMMENT

English